Η μέθοδος εκγύμνασης πιλάτες, θεωρείται στις μέρες μας ως η πιο αποτελεσματική μέθοδος, αποθεραπείας από τραυματισμούς, αλλά και βελτίωσης της ποιότητας ζωής. Ξεκίνησε πριν από 134 χρόνια, από τον Τζόζεφ Ουμπέρτους Πιλάτες. Είναι η γυμναστική που πλέον συστήνεται από τους γιατρούς για άτομα όλων των ηλικιών, με οποιοδήποτε μυοσκελετικό πρόβλημα. Φτιάχνει, άμεσα, τη στάση του σώματος, δημιουργεί ευεξία, και όσο περνούν τα χρόνια, προσαρμόζεται συνεχώς στα νέα δεδομένα που σχετίζονται με την ανατομία του ανθρώπινου σώματος και τη φυσιολογία του.
Ένα μάθημα Holistic Pilates μέσα στη φύση, δεν μπορεί παρά να στο αποδείξει!
Μην ξεχάσεις να πάρεις μαζί σου στρώμα και πετσέτα.
